痛風易發於冬天，但夏天如果………

痛風過的人，大概都經歷過冬天睡夢中發作的痛澈心痱，這是因為當血中尿酸值超出飽和狀態時，尿酸結晶容易沉澱在身體末梢，血液循環較差、且溫度較低的關節，導致發炎反應，也就是痛風。

台灣夏季氣溫高，本來有益於血液循環的通暢，痛風發作機率相對較低，但如今不少民眾長時間待在冷氣強的環境，造成痛風在夏天發作機率亦不低。

高血糖的保健原則─飲食與運動

糖尿病患的飲食治療原則，就是控制飲食，保持全面平衡的膳食營養，多樣少量八分飽、少油、少鹽、少糖、忌煙酒，再配合持之以恆的適量運動，例如太極拳、瑜伽、養生氣功等有氧運動，會更有助於身心健康。

多喝水、避肥胖、避飲酒、避激烈運動─痛風防治之道

高尿酸未必會痛風，但是，如果因為沒有痛風，而放任不控制治療的話，是非常危險的事。一般來說，嚴格控制飲食大概可以讓尿酸值下降1mg/dl左右，因此，如果嚴格控制後，尿酸值仍超過9 mg/dl的人，即使沒有痛風，仍必須考慮降尿酸的藥物治療，以避免高尿酸血症併發尿路結石或尿酸腎病變。

高尿酸未必應禁絕普林食物

尿酸主要由普林 (purine) 代謝分解而來，而普林的來源又可分為兩部分，大部分來自體內的自行合成與分解，少部分才是來自食物。

不少人因為誤解而採取「禁食」含普林的食物，例如大豆、海鮮等，其實不但沒有解決問題，反而還會造成營養不良或不均衡的問題。因此，基本上，除了超高普林含量的動物內臟，其他含普林的食物還是可以照常均衡食用。

最常被忽略的糖尿病高危險群─情緒壓力

很多人都知道吃太多、吃太快、缺乏運動、高齡等，都是糖尿病的高危險群，但是，最常被忽略的高危險群，應該算是「情緒壓力」吧。

老婦痛風發作指關節腫脹 戒指卡住爆疼

基本上，比起男性朋友，停經前的婦女每個月有月經協助代謝尿酸，不容易成為高尿酸的族群，但是，停經後少了這項功能，就要小心高尿酸，特別是家族遺傳性體質的朋友。

http://www.nownews.com/2010/09/21/11471-2648274.htm 

老婦痛風發作指關節腫脹　戒指卡住爆疼

記者蔡慶智／嘉市報導

有痛風的人，戴戒指要小心！嘉義市一位老婦人，20日下午因為痛風發作，左手中指腫脹，戴在中指上的金戒指，有如緊箍咒，愈來愈緊，讓她疼痛難 耐，家屬趕緊載她到消防局求救，消防人員利用尖嘴鉗等工具，才將戒指剪斷；醫師表示，老婦可能是天氣驟變，誘發痛風，或是中秋烤肉海鮮吃過多引起的。

廖風德猝死教訓？！莊淑旂：運動後切忌猛灌水

高齡87歲的醫學博士莊淑旂在一場講座指出，運動後不要猛灌水，特別是跑步、爬樓梯、爬山等讓人氣喘吁吁的運動，如果突然灌水可能會有致命危機！榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。