多喝水、避肥胖、避飲酒、避激烈運動─痛風防治之道

高尿酸未必會痛風，但是，如果因為沒有痛風，而放任不控制治療的話，是非常危險的事。一般來說，嚴格控制飲食大概可以讓尿酸值下降1mg/dl左右，因此，如果嚴格控制後，尿酸值仍超過9 mg/dl的人，即使沒有痛風，仍必須考慮降尿酸的藥物治療，以避免高尿酸血症併發尿路結石或尿酸腎病變。

除了積極的藥物及飲食控制之外，還必須進行下列的防治之道：

攝取足夠的水份：建議每天至少要喝上2000cc的水量(含茶飲、用餐的配湯)，幫助排出體內過量的尿酸。
避免肥胖：減肥務必循序漸進，以每個月減輕一公斤為宜，但若已屬急性發病期則不宜減重。 
避免飲酒：尤其是啤酒，因為酒精在體內代謝產生的乳酸會影響尿酸的排泄，咖啡及茶也不宜過量飲用。

避免激烈運動：有氧運動有助於降低高尿酸，但是，激烈的無氧運動，剛好相反，極易造成尿酸值的飆升。因此，原本尿酸偏高的人，切忌在激烈運動、大汗淋漓之際，暢飲啤酒，如此將加倍飆升尿酸值，非常危險。

飲食控制：多量脂肪容易造成抑制尿鹽排出的作用，並易復發痛風，烹調時，油要適量，同時切記少吃油炸食物。急性發病期應避免高普林食物，例如動物內臟、貝殼類的海產食物等。此外，應盡量避免食用肉湯或肉汁，因為它們都經過長時間烹調，內含極高量普林。